Séances de Fitness
Je vous propose une palette de disciplines qui correspond à chacun selon sa personnalité, son humeur et ces objectifs, pour trouver son équilibre au quotidien. La meilleure façon de connaitre ses gouts sportifs c’est de tester. N’hésitez pas à me demander conseils.
Les Bénéfices
s’entrainer régulièrement permet d’améliorer sa condition physique sous ses différents points, pour une meilleure qualité de vie
- Souplesse
- Force
- Vitesse
- Résistance
- Endurance
- Coordination
Pilates
Un vrai recentrage sur soi, callé sur du renforcement en profondeur par le biais de la respiration.
Etirements
On s’assoupli et on donne de l’élasticité à ses muscles. Résultats : plus de mobilité et d’amplitude de mouvement.
Circuit Training
Des ateliers qui s’enchainent mais qui ne se ressemblent pas. Hyper complet, on bosse tout le corps en renfo et en cardio !
HIIT
Un travail de haute intensité en peu de temps de séance ! L’idéal pour brûler un max de calories !
Course à Pied
Du running sous toutes ses formes ! Il n’y a plus qu’à chausser ses baskets !
Danses
De la Zumba, en passant par la Danse Orientale, ici on bouge son body et on assume !