Certifiée Pilates, je peux axer la séance sur cette méthode créée par Mr Joseph Pilates. C’est une gymnastique permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour but le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Nous tenons compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements. Cela permet d’entretenir, d’améliorer ou de restaurer des fonctions physiques.

Que vous soyez homme ou femme, sportif ou non, souple ou pas, cette méthode s’adresse à tout le monde, et à tous les âges. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des postures et besoins de chacun.

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20 séances pour voir la différence