ZUMBA
Non la Zumba n’est pas un style de danse, c’est plutôt le nom d’un cours dansé et chorégraphié.
Dans une séance de Zumba, les chorégraphies s’enchainent les unes après les autres. Elles s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton) mais j’aime y rajouter d’autres styles comme le rock, la funk et la pop.
La pratique de cette activité permet de brûler environ 600 calories par heure, et en plus sans s’en rendre compte car on s’amuse avant tout.
Alors vous commencez quand ?
AFROVIBE
Attention, rien à voir avec la Zumba ! Le seul point commun c’est que c’est aussi un cours fitness chorégraphié. Mais cette fois, totalement inspiré des danses afro-caribéennes.
La séance se construit autour d’une seule chorégraphie que l’on amène progressivement pas à pas. Un slogan « Every Body Can Vibe » qui veut tout dire ! Chacun est le bienvenu, peut importe son niveau, son style, son âge ou encore son physique. Juste du partage et du lâcher prise, et ça fait tellement du bien!
A noter que le concept est français 😉 et on en est fier !
Est ce que vous êtes prêts ?