Entraînement qui permet de travailler l’ensemble du corps, se renforcer tout en développant ses capacités cardiovasculaires. Cours très ludique car sous forme d’ateliers, nous passons d’un exercice à l’autre avec un chrono pour durée d’exécution. Cette séance s’adapte à chacun car beaucoup d’options sont possibles.
Aucune séance ne se ressemble, en vue de la variété des exercices et combinaisons, vous n’êtes pas prêt de vous ennuyer.
Dans le même principe, nous pouvons orienter le circuit sous le thème de la boxe, en ajoutant des ateliers de frappes poings pieds, cela devient un boxe training. Travail hyper complet, et de plus très défouloire.
