Comment rester en bonne santé et pour longtemps ? Vous l’aurez deviné, la solution est de pratiquer une activité sportive régulière ! (accompagnée d’une alimentation équilibrée bien sûr 😉 )
Cela permet de garder la forme physique, en entretenant notre belle machine qu’est notre corps.
On déverrouille les articulations (aurevoir l’arthrose),
on renforce nos muscles pour avoir une ossature plus solide (byebye l’ostéoporose),
et on fait travailler notre coeur en améliorant notre système cardio-vasculaire.
Un gain en mobilité se fera ressentir, et cela sera un confort assuré au quotidien. Le résultat le plus précieux, garder son autonomie.
De plus, avec cette routine santé, on éloigne les maladies car le sport rend notre système immunitaire plus fort. On préserve notre santé mentale également. Oui, faire du sport fait du bien au corps mais aussi à l’esprit ! Un moyen de booster les connexions neuronales et de libérer des hormones qui nous font du bien tel que les endorphines par exemple (les hormones du bonheur) !
Que du positif sur sa qualité de vie, alors pourquoi s’en priver ?
N’attendez plus pour commencer, réserver votre bilan santé gratuit, pour vous ou un de vos proches qui en a besoin, en prenant rdv au 06 03 73 14 71.
Vous avez des douleurs ? Rassurez vous, je saurai prendre soin de vous. Tous mes exercices seront réfléchis autour de vos éventuelles pathologies. De plus, sachez que le mouvement en soi chasse les tensions. Plus on bouge, moins on a mal.
Les activités comme le Pilates, les étirements et le renforcement musculaire en douceur sont particulièrement adaptées !
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