Aujourd’hui j’aborde avec vous le sujet suivant « pourquoi faire appel à un coach sportif ? » Vous hésitez sur le fait d’être suivi par un coach, et à consacrer un budget pour ça ? Voici quelques éléments pour vous aider à y voir plus clair, et à savoir ce que cela peut vous apporter :
1) FAIRE CONFIANCE A UN PROFESSIONNEL DIPLÔME :
Que cela soit en rénovation, ou encore en mécanique, nous faisons confiance à des professionnels pour nous aider à ne pas faire d’erreur soi même, en se lançant dans un domaine où nos compétences sont limitées. Ca se s’improvise pas. Et bien il en est pareil pour le sport, pourquoi se jeter à l’eau avec notre corps sans savoir trop ce que l’on fait, et si on le fait bien ou pas ? Avec un coach qualifié, vous ne vous sentirez pas perdu avec un accompagnement de qualité et des conseils avisés.
2) LA SECURITE DE BIEN FAIRE LES EXERCICES :
Et oui, d’avoir l’oeil expert d’un coach qui ne nous lâche pas pendant 60min, ça permet de bien faire les postures, d’être rectifié en permanence, et même d’aller plus loin dans la technique. Donc avec tout ça, on évite de se blesser et d’être contre productif par rapport à notre envie initiale d’être en bonne santé.
3) UN PROGRAMME ADAPTE SUR MESURE
J’entends souvent, « oh mais moi je ne peux pas faire de sport parce que j’ai un problème à l’épaule » (…ou au genou, au dos, ou ailleurs). Et alors ? 🙂 Justement je suis là pour ça. Le but est de pouvoir se mouvoir malgré une pathologie s’il y en a une. On travaille autour selon les recommandations médicales, et bien souvent, cela va même mieux après la pratique sportive. Plus on bouge, mieux on se porte. De plus, on suit au plus près vos objectifs de forme. Chaque individu est unique, le programme doit l’être aussi!
4) UNE MOTIVATION A TOUTE EPREUVE
Pas le choix, quand vous vous engagez avec un coach, vous ne pouvez plus faire machine arrière et vous démotiver progressivement par manque de temps, ou en vous trouvant des excuses. Le coach sera là au rdv quoi qu’il se passe, et il sera aussi votre motivation les jours où la votre sera partie en vacances.
5) ETRE REGULIER DANS SES ENTRAINEMENTS
Un rdv ou 2 hebdomadaires callés dans l’agenda est un bel atout ! On devient régulier, et ça c’est vraiment la clé de la réussite. Il n’y a pas mieux pour voir apparaître des résultats. (Petite parenthèse sur le fait qu’on se prend un temps pour soi, et on ne s’oublie pas dans un quotidien souvent bien rythmé entre le travail et la maison)
6) DES RESULTATS SUR DU LONG TERME
Etre régulier rime souvent avec long terme. Avec un coach, vos résultats le seront. Fini les tentatives dangereuses de régimes et les essais de la « nouvelle tendance » vu dans tel ou tel magazine. Nous ne jouons pas avec votre santé, et il n’y a pas de recette miracle. Nous ne sommes pas des magiciens qui peuvent faire disparaitre 10ans de mal bouffe en 2 semaines. Avec nous, on rééquilibre les habitudes en une routine plus saine qui dure dans le temps.
7) UNE OPTIMISATION DU TEMPS
C’est vrai que tout seul, vos séances peuvent facilement s’étendre en longueur. Avec l’accompagnement d’un coach, l’avantage c’est que votre programme est réfléchi à l’avance, votre matériel déjà préparé, et les enchaînements se font donc plus rapidement le fait d’être guidé. On ne perd pas de temps nul part, et en 1h de temps votre sport est fait ! Intense et efficace !
8) ETRE PLUS PERFORMANT
Si vous êtes déjà sportif et que vous pratiquez votre sport depuis quelques temps, le coach peut vous permettre d’améliorer votre pratique grâce à des exercices ciblés et choisis pour optimiser vos qualités physiques. De plus, il est reconnu par des études qu’un coach vous permet d’aller plus loin et d’être plus performant grâce aux encouragements. Le soutien du coach permet de tenir plus longtemps un effort et de pousser ses limites que nous n’aurons pas forcement franchi seul.
9) UN BUDGET BIEN INVESTI
La santé n’a pas de prix, c’est le meilleur investissement que vous pouvez faire pour vous même. En effet, ce n’est pas de l’argent perdu, ou dépenser inutilement. Bien au contraire je dirais même que vous ferez des économies par rapport à votre santé future. Prévenir plutôt que guérir. On attends souvent d’avoir mal pour faire quelque chose et débourser finalement plus d’argent pour se soigner. En parallèle, on n’hésite pas non plus à dépenser sur un coup de tête, ou s’offrir des gadgets de dernière technologie. Alors pourquoi ne pas revoir ses réels besoins, et ses priorités en se consacrant un budget pour sa forme et pouvoir profiter ainsi de la vie pleinement. L’essentiel <3
10) UNE ECOUTE BIENVEILLANTE
Le coach sera toujours là pour vous soutenir et vous accompagner dans ce que vous êtes en train de vivre. Nous arrivons en séance avec « nos bagages » de vie, et c’est tout à fait normal. N’ayez pas peur de franchir le pas à cause de ça. Au Studio Breizh Coach à Plescop, vous n’êtes pas jugé ni sur votre physique ni sur vos compétences. Rappelez vous qu’on a tous débuté un jour quelque part.
Et dans tout ça, je ne vous parle pas en plus du côté bénéfique du sport sur votre santé et votre quotidien. La liste serait bien trop longue 😉 cela sera un autre sujet d’article.
N’hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez, ou à me laisser un commentaire. Au plaisir d’échanger avec vous !
BREIZH COACH
Anaïs, Coach Sportive sur Vannes et ses alentours depuis 2015.
Coaching Sportif Privé. Studio basé à Plescop.
contact@breizhcoach.fr / 06 03 73 14 71