Pendant les beaux jours de Mai à Septembre, je vous propose des séances sportives en extérieur. L’idée du Beach Party est de s’entraîner dans un cadre différent, au bord de mer, en pleine connexion avec la nature, afin de se booster de bonnes énergies ! On en profite d’habiter dans une formidable région. Important, notez qu’il faut prévoir une casquette, de la crème solaire, une bouteille d’eau et une serviette !

Plusieurs activités possibles :

Circuit training ou Bootcamp : des exercices tout terrain avec des éléments du cadre déjà présent, et du petit matériel. Travail d’équipe possible, des challenges, des défis, physique mais hyper ludique.

Zumba : on enflamme la plage avec des titres ensoleillés. On bouge, on se déhanche, c’est la fête quoi ! cardio assuré, sans s’en rendre compte puisque le côté fun l’emporte !

Strong : plus costaud, on travail tout le corps en cardio et en renfo, un vrai travail fitness. L’entraînement dans le sable rajoute une difficulté supplémentaire mais très efficace et fun.

Stretching : détente assurée ! On se change les idées, et on s’oxygène. De quoi recharger les batteries avec des exercices d’assouplissements et de respiration, le tout dans un cadre magnifique.